stégaudi Des activités pour aider nos élèves à s'accomplir personnellement...

Simple, rapide, ludique, efficace

Je vous propose ici une série d'activités courtes et faciles à utiliser en classe ou à la maison. N'oublions pas que la pratique régulière sera réellement bénéfique et que probablement les enfants comme les grands en redemanderont.

La boule à neige

La main pour respirer

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Vidéos de cohérence cardiaque

Offrons-nous une minute de silence, puis peut-être deux ou trois les fois suivantes, en coordonnant notre respiration aux vidéos suivantes. Elles vont nous aider à nous recentrer et nous redonner l'énergie dont nous avons besoin pour bien travailler.

L'étoile de la respiration

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La balle magique