Simple, rapide, ludique, efficace

Je vous propose ici une série d'activités courtes et faciles à utiliser en classe. N'oublions pas que la pratique régulière sera réellement bénéfique et que probablement les enfants comme les grands en redemanderont.

La boule à neige

Vidéos de cohérence cardiaque

Offrons-nous une minute de silence, puis peut-être deux ou trois les fois suivantes, en coordonnant notre respiration aux vidéos suivantes. Elles vont nous aider à nous recentrer et nous redonner l'énergie dont nous avons besoin pour bien travailler.