10 idées simples

Avant-pendant et après un test

8 outils de 60 secondes

Débarrasse-toi de tes pensées négatives

Transforme tes inquiétudes

EFT : emotional freedom technique

EFT signifie Emotional Freedom Techniques. Il s'agit d'un ensemble de techniques de liberté émotionnelle qui intègre l'utilisation du système énergétique de la médecine chinoise aux pratiques et conceptions de la psychologie occidentale. Basée sur une découverte fondamentale faite par le Dr. Roger Callahan, l'EFT a été mise au point dans les années 90 par Gary Craig, un ingénieur américain de l’université de Stanford aux USA. Cette technique, utilisant le corps et l'esprit, nous permet de nous libérer rapidement des émotions qui se  sont ancrées en nous à la suite d'événements perturbant de notre existence. 

Cette définition est issue du kit de l'EFT, offert dans le cadre du Congrès Virtuel Francophone EFT .

http://www.leCongresEFT.com 

Personnellement, j'ai testé l'EFT ces derniers temps avec mes élèves. Les effets sont "magiques" en tous cas sur moi... La détente est immédiate... A essayer absolument !!!

Sur l'image de gauche, vous pouvez visualiser les 7 points que j'utilise lors de l'ETF avec mes élèves. 

Nous n'allons pas jusqu'à la position du lotus, par contre j'insiste pour que les élèves soit assis bien droit sur une chaise et que leur pieds décroisés soient bien en contact avec le sol.

A droite >

Je ne l'ai pas lu. Du moins, not yet, mais il semble intéressant !!!!

Si vous connaissez, n'hésitez pas à m'envoyer vos commentaires en bas de la page "Qui suis-je?" Merci !