stégaudi
 
 

émotions positives

comprendre nos émotions

Exprimer notre gratitude

Favoriser l'auto-compassion

Gentillesse

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Engagement

Connaître Notre cerveau

Cultiver une mentalité dynamique évolutive

persévérer

Développer son sentiment d'efficacité personnelle

Identifier nos forces de caractère

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Relations sociales

 

Développer notre sentiment d'appartenance

Faire preuve d'empathie

Pratiquer la réponse active constructive

Favoriser la curiosité au jugement

Sens

 

Trouver un sens  à sa vie

Compléter notre Ikigaï

Favoriser l'optimisme

Entrer dans le flow

 

Accomplissement

Pratiquer la pleine conscience

Gestion des pensées

Développer notre résilience

Savourer

Vitalité

 

Les bienfaits de l'activité physique sur le cerveau

Gestion du stress

Eviter la procrastination

Changer les habitudes